寒い季節になると多発する「ヒートショック」
実はお風呂場での事故原因の多くが、この急激な温度変化による血圧変動なんです。
鹿児島の温暖な地域でも、冬場の脱衣所と浴室の温度差は10℃以上になることも。
ヒートショックを防ぐために以下のような方法をおすすめしています。
お風呂に入る前にコップ1杯の白湯を飲む
入浴前に「足湯」で体を少し温める
脱衣所にヒーターを置いて温度差を減らす
浴槽に入る前に、手足にかけ湯をして体を慣らす
41℃以上の熱いお湯は避け、ぬるめ（38〜40℃）でゆっくり入る
入浴後は温かい飲み物で水分補給
体温維持力が高まり、ヒートショックリスクを大幅に低減できるといわれています！
できる事から、実践していきましょう！
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元鍼灸整骨院
