急に暑くなり、体調を崩す方や、首・肩の不調を訴える方が増えています。
冷房の風が身体へ直接当たり続けることや、冷房の効いた室内で同じ姿勢を長く続けることが、症状を強く感じるきっかけになる場合もあります。
冷房は我慢せず、熱中症対策を優先しましょう。そのうえで、次のような工夫がおすすめです。
・冷風が身体へ直接当たらないようにする
・薄手の羽織物を使う
・こまめに姿勢を変える
・無理のない範囲で首や肩を動かす
・入浴で身体を温める
当院では、生活状況も伺いながら身体の状態を確認し、その方に合った対応をご提案します。
なお、強い痛みや長引く症状、腕・手のしびれ、力の入りにくさがある場合は、整形外科など医療機関への相談を優先してください。
みずほ台駅前整骨院
みずほ台駅から徒歩3分
