夏の終わりは、暑さや冷房、睡眠不足、生活リズムの変化などが重なり、身体のだるさや重さを感じることがあります。
今日からできる5つの対策
・こまめに水分を補給する
・睡眠時間を確保する
・同じ姿勢を長く続けない
・無理のない範囲で身体を動かす
・食事と入浴を見直す
当院では、普段の仕事内容や睡眠、運動習慣なども伺いながら身体の状態を確認します。気になることがあればお気軽にご相談ください。
強い倦怠感が続く場合や、発熱、息苦しさ、胸の痛み、手足に力が入りにくいなどの症状がある場合は、医療機関へご相談ください。
