外は暑く室内は寒く、外と中の寒暖差があるとぎっくり腰になりやすくなります。
なったら、無理に動かず膝を軽く曲げ横向きになるか、 膝の下にクッションを入れ仰向けになりましょう。
また、発症直後は患部を15分〜20分程度を目安に冷やすとより楽になりやすいです。
ぎっくり腰になっても慌てずに対処し、早期回復して夏を楽しんで行きましょう。
さくら鍼灸整骨院 鴨居院
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