こんにちは♪まいれ整骨院石山院です。
6月後半は、気温や湿度がさらに高くなり、
蒸し暑さを感じる日が増えてくる時期です。
また、冷房を使用する機会も増え、
身体の冷えやだるさを感じやすい季節でもあります。
最近、
「腰が重だるい」
「骨盤まわりの違和感が気になる」
「抱っこや授乳で体がつらい」
といったお悩みを感じていませんか？
産後は、出産によって骨盤まわりへ負担がかかりやすく、
育児による前かがみ姿勢が続くことで、
腰や骨盤まわりの筋肉に負担がかかりやすくなります。
さらに、6月後半は湿度や冷房の影響によって、
身体が冷えやすくなり、
筋肉の緊張や疲れにつながることもあります。
その影響で、腰や股関節まわりの違和感を感じやすくなる場合があります。
● 6月後半に見られやすい産後のサイン
・腰や骨盤まわりの重だるさ
・抱っこ後の疲れ
・股関節まわりの違和感
・身体の冷えを感じやすい
・疲れが抜けにくい
こうしたサインがある場合、
無理をせず、身体の状態を見直すことが大切です。
産後骨盤矯正は、産後の身体のバランスが気になる方に
取り入れられることの多いケアのひとつです。
身体の状態に合わせて、無理のないケアを行っていきます。
● 日常生活で意識したいポイント
・身体を冷やしすぎないようにする
・休めるときはしっかり休息をとる
・長時間同じ姿勢を続けない
・軽いストレッチを取り入れる
6月後半は、気候や冷房、育児の疲れによって、
身体への負担を感じやすい時期でもあります。
「産後の不調が気になる」
「骨盤まわりの違和感が続いている」
そんなときは、身体を見直すタイミングかもしれません。
お気軽にご相談ください。
まいれ鍼灸整骨院・整体院 大津市石山院
JR石山駅から徒歩3分 / 駐車場はお問い合わせください
