こんにちは♪まいれ整骨院石山院です。
6月後半は、気温や湿度がさらに高くなり、
蒸し暑さを感じる日が増えてくる時期です。
この時期は、冷房を使用する機会も増え、
身体の冷えによる不調を感じやすくなることがあります。
最近、
「腰が重だるい」
「冷房の効いた場所にいると腰がつらい」
「朝起きると腰に違和感がある」
といったお悩みを感じていませんか？
長時間冷房の効いた環境にいることで、
身体が冷えやすくなり、
腰まわりの筋肉が緊張しやすくなることがあります。
さらに、6月後半は湿度や気圧の変化によって、
身体が重だるく感じやすく、
血流の滞りや疲れにつながることもあります。
その影響で、腰のだるさや違和感を感じやすくなる場合があります。
● 6月後半に見られやすい不調のサイン
・腰の重だるさ
・朝起きたときの違和感
・冷房環境で身体が冷えやすい
・長時間座ると腰がつらい
・疲れが抜けにくい
こうしたサインがある場合、
無理をせず、身体の状態を見直すことが大切です。
● 日常生活で意識したいポイント
・冷房で身体を冷やしすぎないようにする
・軽いストレッチを取り入れる
・湯船につかって身体を温める
・長時間同じ姿勢を続けない
6月後半は、冷房や気候の変化によって、
身体への負担を感じやすい時期でもあります。
「腰のだるさが気になる」
「冷えによる不調を感じる」
そんなときは、身体を見直すタイミングかもしれません。
お気軽にご相談ください。
まいれ鍼灸整骨院・整体院 大津市石山院
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