こんにちは♪まいれ整骨院石山院です。
6月中旬は、湿度や気温が高くなり、
梅雨特有の蒸し暑さを感じやすい時期です。
この時期は、気圧や気候の変化によって、
身体のだるさや疲れを感じやすくなることがあります。
最近、
「姿勢が悪くなった気がする」
「肩が前に入っている」
「背中が丸くなりやすい」
といったお悩みを感じていませんか？
長時間のデスクワークやスマートフォンの使用によって、
首が前に出て、肩が内側に入りやすい姿勢になりがちです。
その状態が続くことで、
猫背や巻き肩につながり、
首や肩、背中まわりの筋肉に負担がかかりやすくなります。
さらに、6月中旬は湿度や気圧の影響によって、
身体が重だるく感じやすく、
筋肉の緊張や疲れにつながることもあります。
その影響で、肩こりや首の張り感を感じやすくなる場合があります。
● 6月中旬に見られやすい姿勢のサイン
・背中が丸くなりやすい
・肩が前に入っている
・首や肩がこりやすい
・長時間座ると疲れやすい
・姿勢の崩れを感じる
こうしたサインがある場合、
無理をせず、身体の状態を見直すことが大切です。
● 日常生活で意識したいポイント
・長時間同じ姿勢を続けない
・スマートフォンを見る姿勢に気をつける
・肩や背中を軽く動かす
・深呼吸をして身体の緊張をゆるめる
6月中旬は、気候や生活習慣の影響によって、
身体への負担を感じやすい時期でもあります。
「猫背や巻き肩が気になる」
「姿勢の崩れを感じている」
そんなときは、身体を見直すタイミングかもしれません。
お気軽にご相談ください。
まいれ鍼灸整骨院・整体院 大津市石山院
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