こんにちは♪まいれ整骨院石山院です。
6月前半は、気温や湿度が高くなり始め、
梅雨入りによる気圧の変化も感じやすい時期です。
この時期は、身体が環境の変化に対応しようとして、
だるさや疲れを感じやすくなることがあります。
最近、
「肩が重だるい」
「首がこりやすい」
「頭がスッキリしない」
といったお悩みを感じていませんか？
長時間のデスクワークやスマートフォンの使用によって、
首が前に出た姿勢になりやすく、
首や肩まわりの筋肉に負担がかかりやすくなります。
さらに、6月前半は気圧や湿度の変化によって、
身体が緊張しやすくなり、
筋肉のこわばりや血流の滞りにつながることもあります。
その影響で、肩こりや首こり、疲労感を感じやすくなる場合があります。
● 6月前半に見られやすい不調のサイン
・肩や首の重だるさ
・肩まわりの張り感
・首を動かしづらい感覚
・頭が重く感じる
・疲れが抜けにくい
こうしたサインがある場合、
無理をせず、身体の状態を見直すことが大切です。
● 日常生活で意識したいポイント
・長時間同じ姿勢を続けない
・首や肩を軽く動かす
・身体を冷やしすぎないようにする
・湯船につかってリラックスする
6月前半は、気候や生活習慣の影響によって、
身体への負担を感じやすい時期でもあります。
「肩こりや首こりが気になる」
「なんとなく不調が続いている」
そんなときは、身体を見直すタイミングかもしれません。
お気軽にご相談ください。
まいれ鍼灸整骨院・整体院 大津市石山院
JR石山駅から徒歩3分 / 駐車場はお問い合わせください
