こんにちは♪まいれ整骨院石山院です。
4月後半は、日中は暖かく過ごしやすい日が増えてきますが、
朝晩はまだ少し冷える日もあり、体調を崩しやすい時期でもあります。
また、新学期が始まって少し経ち、
勉強や部活動などで体の疲れを感じる高校生の方も増えてくる頃です。
高校生の方からは、
「肩や首がこりやすい」
「腰がだるい」
「部活のあとに体がつらい」
といったお悩みを耳にすることがあります。
長時間の授業で座る姿勢が続いたり、
スマートフォンの使用が増えたりすることで、
首や肩、腰に負担がかかりやすくなります。
さらに、4月後半は新しいクラスや生活リズムの変化によって、
体の疲れを感じやすい時期でもあります。
その影響で、肩こりや腰のだるさなどの不調につながることもあります。
● 4月後半に見られやすい高校生の体のサイン
・首や肩のこりを感じる
・腰が重だるい
・部活動後に体の疲れが残りやすい
・姿勢の崩れが気になる
こうしたサインがある場合、
無理をせず、体の状態を見直すことが大切です。
当院では、高校生の方の学生施術にも対応しています。
高校生の方は、毎月500円のみで通っていただける場合もあります。
● 日常生活で意識したいポイント
・長時間同じ姿勢を続けない
・スマートフォンを見る姿勢に気をつける
・軽いストレッチで体を動かす
・体を冷やさないようにする
4月後半は、新しい生活に慣れてくる一方で、
体の疲れが出やすい時期でもあります。
「体のだるさが気になる」
「肩や腰の違和感が続いている」
そんなときは、体を見直すタイミングかもしれません。
お気軽にご相談ください。
まいれ鍼灸整骨院・整体院 大津市石山院
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