こんにちは♪まいれ整骨院石山院です。
4月後半は、日中は暖かい日が増えて過ごしやすくなる一方で、
朝晩の気温差があり、体調を崩しやすい時期でもあります。
また、新生活が始まって数週間が経ち、
疲れや体の不調を感じ始める方も増えてくる頃です。
大学生の方からは、
「首や肩がこりやすい」
「腰が重だるい」
「長時間の授業やスマホで体がつらい」
といったお悩みを耳にすることがあります。
大学生活では、長時間の座り姿勢やスマートフォンの使用、
パソコン作業などが増えやすく、
首・肩・腰に負担がかかりやすくなります。
さらに、4月後半は環境の変化や生活リズムの変化によって、
身体の緊張や疲れを感じやすい時期でもあります。
その影響で、肩こりや腰のだるさなどの不調につながることもあります。
● 4月後半に見られやすい大学生の体のサイン
・首や肩がこりやすい
・長時間座ると腰がつらい
・体のだるさを感じることが増えた
・姿勢の崩れが気になる
こうしたサインがある場合、
無理をせず、体の状態を見直すことが大切です。
当院では、学生の方の体のケアのご相談も受け付けています。
大学生の方は、保険料のみで通える学生治療も行っています。
● 日常生活で意識したいポイント
・長時間同じ姿勢を続けない
・スマートフォンを見る姿勢に気をつける
・軽いストレッチで体を動かす
・体を冷やさないようにする
4月後半は、新しい生活に慣れてくる一方で、
体の疲れが出やすい時期でもあります。
「首や肩のこりが気になる」
「腰のだるさが続いている」
そんなときは、体を見直すタイミングかもしれません。
お気軽にご相談ください。
まいれ鍼灸整骨院・整体院 大津市石山院
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