こんにちは♪まいれ整骨院石山院です。
4月後半は、日中は暖かく過ごしやすい日が増える一方で、
朝晩の気温差があり、体調の変化を感じやすい時期です。
また、この時期は新生活の疲れが出やすく、
体のだるさや不調を感じる方も増えてきます。
産後の方からは、
「腰が重だるい」「骨盤まわりが気になる」
「抱っこや授乳で体がつらい」
といったお悩みを耳にすることがあります。
出産後は、骨盤まわりの状態が変化しやすく、
抱っこや授乳など前かがみの姿勢が続くことで、
腰や骨盤まわりに負担がかかりやすくなります。
さらに、4月後半は気温差や環境の変化によって、
身体が緊張しやすく、筋肉のこわばりを感じやすい時期でもあります。
その影響で、腰や骨盤まわりの違和感につながることもあります。
● 4月後半に見られやすい産後のサイン
・腰や骨盤まわりの違和感
・股関節やお尻の重だるさ
・抱っこや授乳後の体の疲れ
・体のバランスの崩れを感じる
こうしたサインがある場合、
無理をせず、身体の状態を見直すことが大切です。
● 日常生活で意識したいポイント
・腰やお腹まわりを冷やさない
・抱っこの姿勢を意識する
・長時間同じ姿勢を続けない
・休めるときはしっかり休息をとる
4月後半は、新生活のリズムが少しずつ整う一方で、
知らず知らずのうちに疲れがたまりやすい時期でもあります。
「産後の体の不調が気になる」
「骨盤まわりの違和感が続いている」
そんなときは、身体を見直すタイミングかもしれません。
お気軽にご相談ください。
まいれ鍼灸整骨院・整体院 大津市石山院
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