こんにちは♪まいれ整骨院石山院です。
4月中旬は、春らしい暖かさを感じる日が増える一方で、
朝晩はまだ肌寒い日もあり、寒暖差が続く時期です。
新社会人として新生活が始まり、
慣れない仕事や環境の変化によって、
心や身体に疲れが出やすい時期でもあります。
この時期になると、
「首や肩がこる」「腰が重い」
「体がだるい」「疲れが抜けにくい」
といったお悩みを感じる方が増えてきます。
新生活のストレスや緊張が続くと、
身体は無意識に力が入りやすくなり、
首や肩、背中、腰まわりの筋肉がこわばりやすくなります。
また、4月中旬の寒暖差も身体に影響し、
筋肉の緊張や血流の滞りにつながることがあります。
その結果、首こりや肩こり、腰のだるさなどの不調を
感じやすくなることがあります。
● 4月中旬に見られやすい体のサイン
・首や肩のこりを感じやすい
・腰や背中が重だるい
・体の疲れが抜けにくい
・気温差のある日に体がつらい
こうしたサインがある場合、
無理をせず、身体の状態を見直すことが大切です。
● 日常生活で意識したいポイント
・長時間同じ姿勢を続けない
・首や肩、腰を冷やさないようにする
・軽いストレッチで身体を動かす
・深呼吸をして体の緊張をゆるめる
4月中旬は、新しい環境に慣れてくる一方で、
知らず知らずのうちに疲れが溜まりやすい時期でもあります。
「最近体がつらい」
「首や肩、腰の違和感が気になる」
そんなときは、身体を整えるタイミングかもしれません。
お気軽にご相談ください。
まいれ鍼灸整骨院・整体院 大津市石山院
JR石山駅から徒歩3分 / 駐車場はお問い合わせください
