こんにちは、まこと整骨院の院長です。
出産は命がけの大仕事です。
赤ちゃんを無事に迎えられた喜びの一方で、お母さんの体には想像以上の負担がかかっています。
草津市でも、産後の体調について相談を受けることがあります。
「昔は産後は寝ていなさいと言われたけど、今はそんな余裕がない。」
「家事や育児ですぐ動き始めてしまった。」
そんな声をよく耳にします。
今日は、昔から大切にされてきた「床上げ」についてお話しします。
☆昔の人は「床上げ」を大切にしていた☆
昔は出産後しばらく、お母さんは床について過ごすのが当たり前でした。
「テレビを見るだけでも怒られた。」
「とにかく横になっていなさい。」
そんな話を聞いたことがある方も多いのではないでしょうか。
昔の人は厳しかったわけではありません。
経験の中で、「産後はしっかり休まないと後々まで体に影響が出る」ことを知っていたのです。
今のように医学的な知識がなくても、多くの経験から受け継がれてきた知恵でした。
☆なぜ産後はそこまで安静が必要なのか?☆
出産では骨盤だけでなく、筋肉や靱帯、神経、そして脳までも大きな負担を受けています。
体力を大きく消耗し、自律神経にも負担がかかります。
だからこそ、色々考えられるので決めつけず確認する必要がありますが、まずはしっかり体を休ませることが大切です。
昔の人は、「休むことも治療の一つ」という考え方を自然と持っていたのかもしれません。
☆今の時代はどうか☆
現在は出産後でもスマートフォンを見たり、家事や育児を休めなかったりする方が少なくありません。
もちろん生活環境が昔とは違うため、全てを昔と同じようにするのは難しいでしょう。
ですが、できる範囲で体を休ませる時間を作ることは、とても大切です。
昔から伝わる知恵には、それだけの理由があります。
無理を続けるより、「今日は少し休もう」と考えることも、お母さん自身のためになります。
☆産後の体、実は骨盤にも変化が☆
出産では骨盤にも大きな負担がかかります。
産後の不調は、色々考えられるので決めつけず確認する必要がありますが、骨盤の状態が関係していることもあります。
この続きは、明日以降のブログで詳しくお話しします。
【Q&A】
Q1. 床上げとは何ですか？
A. 出産後に体を十分休ませるための大切な期間のことです。
Q2. 今の時代でも安静は必要ですか？
A. はい。生活環境は違いますが、できる範囲で休息を取ることをおすすめします。
Q3. 家事や育児で休めません。どうしたらいいですか？
A. 一人で抱え込まず、ご家族や周囲の方に頼ることも大切です。
Q4. 骨盤の状態も関係しますか？
A. 関係していることがあります。色々考えられるので決めつけず確認する必要があります。
Q5. 産後の不調はいつまで続きますか？
A. 一人ひとり違います。気になる症状が続く場合は早めに相談しましょう。
院長から一言
産後は赤ちゃんのお世話が最優先になりがちですが、お母さんの体も大切にしてください。
昔から伝わる「床上げ」という考え方には、今でも学ぶべきことがたくさんあります。
無理をせず、体をいたわる時間を作ってくださいね。
【対応症状】
腰痛／坐骨の神経の痛み／肩の痛み／腕の痛み／首の痛み／股関節の痛み／膝の痛み／しびれ／整体／肩こり／首こり／骨盤矯正／姿勢矯正／ストレートネック／外反拇指／内反小趾／TFCC／各関節の痛み／パーソナルトレーニングなどに対応しています。草津 まこと整骨院
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