こんにちは、まこと整骨院の院長です。
草津市で足首の痛みに悩んでいる方、片足立ちをするとすぐにグラつくことはありませんか？少しバランスを崩すだけで不安になる。そんな状態が続くと、外出や日常動作にも影響が出てきますよね。
ただ同じような状態でも、片足で安定して立てるようになる方もいます。最初は数秒も保てなかったのに、徐々に安定していくケースです。
☆なぜ片足立ちができないのか?☆
・関節のズレで足首の安定性が低下している
・関節の噛み合いが悪く力が伝わりにくい
・足首周りの筋力が不足している
バランスが取れないと「筋力が足りない」と思われがちです。いや、正確に言うと筋力だけの問題ではないことも多いです。関節の状態が整っていないと、うまく力を使えません。ただし原因は一人ひとり違います。色々考えられるため、決めつけず確認することが大切です。
☆草津市 まこと整骨院のアプローチ☆
当院ではまずハイドロバッグを用いて足首の関節に均一な圧をかけ、動きのズレを整えていきます。関節が本来の位置に近づくことで、力が伝わりやすくなります。その上で状態に合わせてバランストレーニングを行い、足首を支える筋肉を段階的に使えるようにしていきます。整復とトレーニングを組み合わせることで、安定した立位を目指します。
実際に40代女性の方で、片足立ちがほとんどできない状態の方がいました。最初は数秒で崩れていましたが、関節の調整とトレーニングを続ける中で、少しずつ安定感が出てきました。「気づいたら片足で立てていた」と言われたのが印象的です。
院長から一言
「片足立ちの不安定さは、足首の状態を見直すことで変わるケースがあります。一度ご自身の状態を確認してみてください。」
まこと整骨院は、ハイドロバッグ × パーソナルトレーニング11年の実績を持つ、滋賀県でも数少ない整骨院として、痛みを根本からアプローチします。
☆誠心誠意誠実に、嘘偽りなく患者さまの施術に向き合います。☆
📍まこと整骨院
滋賀県草津市橋岡町43-7 スペースアジョンス102
📞077-599-3010
よくある質問(Q&A)
Q1. 片足立ちができないのは筋力だけが原因ですか?
A. 筋力だけでなく、関節の状態も関係することが多いです。
Q2. どのくらいで安定してきますか?
A. 個人差はありますが、段階的に変化を感じる方が多いです。
Q3. 草津市で足首の痛みはどこに相談すればいいですか?
A. 一度まこと整骨院で状態を確認してみてください。
Q4. トレーニングは自分でもできますか?
A. 可能ですが、状態に合った内容を行うことが大切です。
Q5. 痛みがなくても通った方がいいですか?
A. 不安定さがある場合は一度確認することをおすすめします。
【対応症状】
腰痛／坐骨の神経の痛み／四十肩／五十肩／しびれ／脊柱管の問題による痛み／ヘルニア／股関節症／膝関節症／肩こり／寝違え／整体／ぎっくり腰／TFCC／首こり／猫背／姿勢矯正／骨盤矯正／産前・産後骨盤矯正／ストレートネック／外反拇指／内反小趾／指が痛い／肘が痛い／肩が痛い／首が痛い／パーソナルトレーニング／各関節の痛みなどに対応しています。草津 まこと整骨院
