こんにちは、まこと整骨院の院長です。
階段を降りるの、正直怖くないですか？
草津市で膝痛に悩んでいる方の中でも、「降りるのが一番つらい」という声は多いです。
手すりがないと不安、外出もできれば避けたい…。そんな状態の方も少なくありません。
でも実際に、手すりなしで降りられるようになった方もいます。
最初は「もう無理や」と言っていた方です。それでも変わりました。
☆なぜ階段降りる時に膝が痛くなるのか?☆
・膝の関節のズレが関与している
・降りる時は体重の3〜4倍の負担がかかる
・片足で体重を支えられない
・膝が不安定でブレている
階段を降りる動作は、思っている以上に膝に負担がかかります。
特に片足で支える時間が長いので、少しのズレでも痛みとして出やすいのが特徴です。
☆草津市 まこと整骨院のアプローチ☆
まずハイドロバッグで膝の関節を整復します。
ズレたまま筋トレしても、正直うまくいきません。ここが土台になります。
そのうえで、パーソナルトレーニングで膝を支える筋肉をつけていきます。
支えられる状態になることで、階段の動きが安定していきます。
結果として、手すりなしで降りられるようになった方もいます。
外出が楽になったという声も多いです。
実際の患者さまは60代の女性。
階段が怖くて、手すりがないと降りられない状態でした。
それが整復と筋トレを続けることで、手すりなしでも降りられるように。
ご本人も「こんな変わると思わんかった」と驚かれていました。
院長から一言
「階段が怖い膝痛、諦めないでください。手すりなしで降りられる日が来ます。草津市のまこと整骨院で一度確認してみませんか?」
肩こり・腰痛・膝の痛み・股関節の不調・骨盤矯正・首の痛み・ストレートネック・外反母趾・内反小趾など、幅広いお悩みに対応しています。
☆誠心誠意誠実に、嘘偽りなく患者さまの施術に向き合います。☆
どなた様もどうぞご贔屓に！
📍アクセス情報
まこと整骨院
滋賀県草津市橋岡町43-7 スペースアジョンス102
TEL：077-599-3010
Q&A
Q1. 手すりなしで本当に降りられるようになりますか？
A1. 状態によりますが、関節を整復し筋肉で支えられる状態を作ることで、実際に変化される方は多いです。まずは現在の膝の状態を確認することが大切です。
Q2. 筋トレだけではダメですか？
A2. ズレがある状態で鍛えると、痛みが残るケースが多いです。整復とトレーニングを組み合わせることで、安定した膝を作ります。
Q3. 年齢的にもう無理だと思っています
A3. 年齢だけで諦める必要はありません。60代の方でも変化されています。状態に合わせて進めていきます。
Q4. どれくらいで変化が出ますか？
A4. 個人差はありますが、早い方だと初回から変化を感じることもあります。継続することで安定していきます。
Q5. 痛みがなくなっても通う必要はありますか？
A5. 再発を防ぐためには、状態を安定させることが大切です。必要な頻度や期間は、その方の状態に合わせてご提案します。
