階段を降りるのが怖い。これ、膝痛ある人はかなり共感あるはずです。草津市でもよく聞きます。手すりがないと不安。外出も億劫になる。気づけば避ける生活になってる。それ、膝を支える力が落ちているサインかもしれません。
☆なぜ階段で膝が痛くなるのか?☆
・膝の関節に微細なズレがある
・膝を支える筋肉が弱くなっている
・片足で体重を支えきれない
・着地のたびに負担が一点に集中する
でもさ、「年齢やし仕方ない」って思いますよね。いや、それは分かる。でも実際はそこだけじゃない。関節の状態と筋力、この2つがズレると一気に不安定になります。自分も最初そこ、軽く見てました。
☆草津市 まこと整骨院のアプローチ☆
STEP1。まずハイドロバッグで膝の関節を整えます。均一に圧をかけて、ズレた関節を本来の位置に戻しやすくする。いや、正確に言うと、戻りやすい状態をつくる感じです。
STEP2。そこから膝を支える筋肉を鍛えます。パーソナルトレーニングで無理なく進める。いきなりキツいことはしません。
STEP3。関節が安定して、支える力もつく。すると階段の昇り降りがスッと楽になる方が多いです。
60代女性の方。階段は手すり必須でした。でも関節を整えてからトレーニングを続けた結果、「手すりなくてもいける日が増えた」と言われました。こういう変化、普通に起きます。
院長から一言。階段が怖い膝痛、そのままにしなくて大丈夫です。整復と筋トレ、この組み合わせがかなり重要です。草津市で膝痛に悩んでいるなら、一度確認してみてください。ここ、見落としがちです。
まこと整骨院は、ハイドロバッグ × パーソナルトレーニング11年の実績を持つ、滋賀県でも数少ない整骨院として、痛みを根本からアプローチします。
☆誠心誠意誠実に、嘘偽りなく患者さまの施術に向き合います。☆
📍まこと整骨院
滋賀県草津市橋岡町43-7 スペースアジョンス102
📞077-599-3010
よくある質問(Q&A)
Q1. 階段で膝が痛いのは筋力だけの問題ですか?
A. 筋力だけでなく、関節のズレも関係していることが多いです。両方を見ていくことが大切です。
Q2. 何回くらいで変化を感じますか?
A. 状態によりますが、初回で違和感の変化を感じる方もいます。安定には継続が必要です。
Q3. 病院との違いは何ですか?
A. 画像だけでなく、動きや関節の位置を細かく確認し、整復とトレーニングを組み合わせる点です。
Q4. 草津市で膝痛と階段の不安があります。どこに行けばいいですか?
A. 一度、まこと整骨院で状態を確認してみてください。原因がはっきりすることも多いです。
Q5. 運動が苦手でも大丈夫ですか?
A. 大丈夫です。その方に合わせて無理のない内容で進めていきます。
【対応症状】
腰痛／坐骨の神経の痛み／四十肩／五十肩／しびれ／脊柱管の問題による痛み／ヘルニア／股関節症／膝関節症／肩こり／寝違え／整体／ぎっくり腰／TFCC／首こり／猫背／姿勢矯正／骨盤矯正／産前・産後骨盤矯正／ストレートネック／外反拇指／内反小趾／指が痛い／肘が痛い／肩が痛い／首が痛い／パーソナルトレーニング／各関節の痛みなどに対応しています。草津 まこと整骨院
