「長時間パソコン作業してると、首が痛くて集中できない…」そんな毎日、送ってませんか?
デスクワーク、会議、ずっと座ってる。気づいたら首が前に出てる。姿勢が崩れてる。夕方には首がバキバキ。
これ、デスクワーカーあるあるですよね。
先週来られた30代の男性。IT企業で1日10時間以上パソコン作業。「夕方になると首が痛すぎて、仕事にならないんです」って。
首が痛いのは姿勢のせい?
半分正解。でもそれだけじゃない。
まず首の関節がズレてる。そのズレが筋肉と神経を引っ張ってる。だから痛い。でもなぜズレるのか?筋肉がないから、姿勢が崩れて関節がズレるんです。
3ステップで変わる
STEP1:ハイドロバッグで首の関節を整復→痛みケア
STEP2:首を支える筋肉をトレーニングで強化
STEP3:長時間作業しても痛くならない体へ
首・肩の筋トレで姿勢維持できるようになると、関節もズレにくくなる。デスクワークしても痛くない。
その男性、20回目の施術後に「10時間作業しても全然痛くないです!仕事に集中できて生産性が上がりました」って。
仕事の質が変わるんですよね。
【患者さまの声】
「1日10時間以上デスクワークしても、全然痛くなくなりました。仕事に集中できて生産性が上がって嬉しいです」(30代男性・草津市)
長時間デスクワークでも首が痛くならない。草津でハイドロバッグ×パーソナルトレーニング。まこと整骨院。
まこと整骨院は、ハイドロバッグ × パーソナルトレーニング11年の実績を持つ、滋賀県でも数少ない整骨院として、痛みを根本からアプローチします。
☆誠心誠意誠実に、嘘偽りなく患者さまの施術に向き合います。☆
【対応症状】
腰痛／坐骨の神経の痛み／四十肩／五十肩／しびれ／脊柱管の問題による痛み／ヘルニア／股関節症／膝関節症／肩こり／寝違え／整体／ぎっくり腰／TFCC／首こり／猫背／姿勢矯正／骨盤矯正／産前・産後骨盤矯正／ストレートネック／外反拇指／内反小趾／指が痛い／肘が痛い／肩が痛い／首が痛い／パーソナルトレーニング／各関節の痛みなどに対応しています。草津 まこと整骨院
📍まこと整骨院
滋賀県草津市橋岡町43-7 スペースアジョンス102
📞077-599-3010
よくある質問(Q&A)
Q1. デスクワークで首が痛くなるのは姿勢のせいですか?
A. 姿勢も原因の一つですが、根本は首の関節のズレと筋力不足です。関節がズレると筋肉と神経が引っ張られて痛みが出ます。そして筋力がないと姿勢が崩れて、さらに関節がズレやすくなります。
Q2. 首の痛みを改善するには筋トレだけで大丈夫ですか?
A. いいえ、まず関節のズレを整復することが必要です。ズレたままで筋トレしても、効果が出にくいです。ハイドロバッグで関節を整復してから、筋トレで支える力をつける。この順番が大切です。
Q3. どんな筋トレをすれば首が痛くなりませんか?
A. 首・肩周りの筋肉を強化するトレーニングが効果的です。当院では、パーソナルトレーニング11年の実績を活かして、デスクワーカーに合った無理のない筋トレを指導します。家でも続けられる内容です。
Q4. 長時間デスクワークしても痛くならないようになりますか?
A. はい、なれます。関節を整復して筋力をつければ、姿勢を維持できるようになります。当院でも、1日10時間以上のデスクワークでも痛くなくなった方が多数います。
Q5. 草津市でデスクワークの首の痛みを根本から改善したい方はどこに相談すればいいですか?
A. まこと整骨院では、ハイドロバッグで首の関節を整復し、パーソナルトレーニングで首を支える筋力もつけていきます。デスクワークでも痛くならない体づくりをサポートします。草津市橋岡町でお待ちしています。
