ヨギフィールトキワダイ
フィットネスクラブ・スポーツジム
スポーツ施設
ヨガ
ピラティス
その他
￥1,100（税込）
月謝・会費
￥13,200（税込）
￥9,900（税込）
フィットネス・エクササイズ
￥8,800（税込）
入会金
￥11,000（税込）
￥5,500（税込）
東武東上線「ときわ台駅」南口の階段を下り、左方向に歩き、最初の十字路を右折し歩きます。最初のT字路を左に入ってすぐのところにお店の入り口があります。
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ダイナミックな動きと共にしなやかな筋肉を作り代謝UPを目指していくヨガのクラス。身体の内側から末端まで温まります。日常生活では、あまり使わない筋肉を動かし、呼吸と動きを統一し、脂肪燃焼にも効果的なヨガクラスです。
1レッスン／50分
特にストレッチをしっかりと行っていきます。最初にストレッチポールを使用して筋膜をしっかりとほぐします。 筋膜というのは筋肉を覆っている薄い膜のこと。とても大切な機能を果たしていますが固まりやすいという性質があります。筋膜の柔軟性があがれば、その下の筋肉も動きやすくなります。 可動域が広がり、肩こりなどの不調が良くなり、体が快調になります。
日々ストレスにさらされている心身の緊張状態の神経を意識的な呼吸によってリラックスした状態へと導きます。 また、ゆったりとポーズを取ることで筋のリラックス効果も得ることができます。 そしてクラスの中で自分自身と向き合う時間は、気持ちの緊張や精神的な疲労を取り除きます。 心と身体の両面に落ち着きをもたらし、芯からのリラックスが期待できます。
ピラティスは、20世紀のはじめ、ドイツ人のジョセフ・H・ピラティスによって開発された体の深層部分の筋肉を鍛えるエクササイズです。元は傷病兵が体に負担をかけずにリハビリを行えるように考案されたものです。 胸式呼吸と穏やかな動き、体幹各部のポジションの安定をはかりながら、鍛える筋肉をイメージして行うエクササイズです。体に負担の少ない動作によって体の歪みをとりながら深層筋肉を鍛え、なおかつ柔軟性をもたらすピラティスは、リハビリなど医療的な分野でもその役割が期待されつつあります。長年の生活習慣などから身についてしまった骨格の歪みをとり、腰痛、肩こりなどが緩和されるなどの効果が見られるほか、ピラティスメソッドの大きな柱である深い呼吸により、新陳代謝が良くなり免疫力が強化されます。 また、予防医学の立場から、ピラティスのケガ、故障予防の効果に期待されています。 年齢とともに衰えるコアの筋肉を鍛え、シャキッとした正しい姿勢を維持して関節痛、腰痛などを予防する運動として、アンチエイジングの観点からも注目を集めるエクササイズです。
現在、体験レッスンが通常2,750円(税込)のところ1,100円(税込)で受けていただけます。 この機会にぜひ体験にお越しくださいませ！ ※体験ではグループレッスンを行います。
50分
お1人様1回限り
・全営業時間OK ・毎日通い放題 ・1日2レッスンOK
・平日10～17時 ・毎日通い放題 ・1日2レッスンOK
専用のポールを使用して、日常ではなかなか鍛える事の出来ない、骨盤底筋群を鍛える事ができるクラス。 ポールの他、体幹トレーニングやバンドを使用した下半身のトレーニングを行う事でより効果的に身体の機能を向上させるレッスン内容となっています。 猫背改善・骨盤矯正・便通のお悩み・ポッコリお腹・尿漏れ防止にとても効果的です。
全営業時間OK 月4レッスンまで 1日2レッスンOK ※回数券ではありませんので、繰り越しなどはございません。ご注意願います。
旧リヴィタップのコアビティがさらに進化したプログラムです。 身体（Body）には本来9つ（Nine）の要素が備わっています。 ボディナインでは主にこの9つの要素を取り入れた自重トレーニングを行います。これらを高めていくことで、シェイプアップ・怪我の防止・代謝アップ・瞬発力アップなど身体の様々な機能アップに繋がっていきます。負荷となるのがご自身の体重なので、各々での強度調節が行いやすいプログラムです。
ご入会時にお支払いいただく料金です
