リヴィタップの体幹エクササイズで体が軽くなる！
筋トレはきついと思っている方もご安心ください。
オリジナルのプログラムで、皆と楽しく体幹を鍛えられます。
私たちの筋肉は、何もしなければどんどん減少してしまいます。しかし、きちんと鍛えていれば増量し、若返りも期待できるのです。
また、筋量を増やすことに年齢は関係なく、適切な負荷をかけたトレーニングを行うことで多くの人が変化を実感できます。
あなたが老化現象だとあきらめている多くの症状は、筋肉を使わないことによる組織の退化が原因かもしれません。
リヴィタップの体幹エクササイズで、老化を食い止めましょう！
☆☆☆☆☆☆リヴィタップ独自のプログラム☆☆☆☆☆☆
『コアビティ』 『ピラーヨガ』 『ピラティスプラス』
『ストレッチ＆ピラティス』 『リラックスヨガ』 『ボディナイン』
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
すべて、「体幹の筋肉を鍛えること」をテーマとしたプログラムです。
【コアビティ】
3つのプログラムを、3つのステージで行っていきます。
全体説明⇒準備運動⇒プログラム実行⇒くり返し
と3つのステージを経てクールダウンで終了となります。
＊TRX
自重エクササイズです。筋肉だけではなく動きを鍛える世界でも人気のトレーニングツールです。
＊Pillafect
ツールを利用せず、自重のみで行う体幹トレーニングです。弾性要素を多く取り込み、瞬発力、 パワーを身につけます。
＊ViPR
以前はプロアスリートご用達のトレーニングでしたが、現在は一般のパーソナルトレーニングやグループエクササイズにも導入されています。
【ピラーヨガ】
ピラーヨガは、安定した体幹を築き、内臓を活性させることを目的とします。
また、美しい肉体はもちろん、健全な精神を築くことも目指しています。
【ピラティスプラス】
ピラティスプラスは、体の深層部分の筋肉を鍛えるエクササイズです。動作自体は体に負担の少ないものですが、骨格の歪みをとっていきながら深層筋肉を鍛え、さらに柔軟性ももたらしてくれます。
生活習慣などによる歪みがとれることで、腰痛、肩こりなどが緩和されるケースもあります。また、深い呼吸を行いながらのエクササイズなので、新陳代謝の活発化と免疫力強化が期待できます。
リヴィタップでは、厳しい研修を受けて合格した専門知識の豊富なインストラクターが丁寧に指導いたします。
また、個々に負荷の加減ができるため、初めての方や運動が苦手な方でも無理なくトレーニングができます。
【ストレッチ＆ピラティス】
特にストレッチをしっかりと行うピラティスで、最初にストレッチポールを使用して筋膜をしっかりとほぐします。
筋膜の柔軟性があがれば、その下の筋肉も動きやすくなります。可動域が広がり、肩こりなどの不調が良くなり、体が快調になります。
【リラックスヨガ】
リラックスヨガのクラスでは、呼吸法やポーズを通して心と身体をリラックスさせていきます。
ゆったりと心地の良い時間の中で、日々のストレスや疲れを解消させましょう。
ゆっくりとポーズを行うため、運動が久しぶりの方・ヨガ初心者の方・シニアの方も安心してご参加いただけます。
【ボディナイン】
ボディナインでは、主に自重トレーニング（自身の体重を負荷として利用するトレーニング）を行います。
体幹を軸に全身を使ったトレーニングを行うことで身体が本来持っている9つの要素を高めます。
これらを高めていくことでシェイプアップ、怪我の防止、代謝アップ、瞬発力アップなど身体の様々な機能アップに繋がっていきます。
☆☆☆☆☆☆リヴィタップの加圧パーソナル☆☆☆☆☆☆
ダイエットプログラム 加圧パーソナル
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
加圧パーソナルトレーニングが受けられます！
徹底的に効果にこだわる方、あなたのカラダは必ず変わる！
無理な勧誘やしつこい営業は一切いたしませんので、安心してお越しください。
席・設備・特徴・許認可番号
・特徴：効果にこだわるフィットネスクラブ 通ううちに体の変化を感じます
・充実のプログラム：ピラーヨガ・ピラティスプラス・コアビティ・ストレッチ＆ピラティス。さらにオンラインでのレッスンもあります(ピラティス・ヨガ)
・パーソナルコースあり：一人ひとりのライフスタイルや目標に合わせてプログラムをカスタマイズできる、マンツーマンのパーソナルコース。
・食事指導：ダイエットコースでは
営業時間
- 本日の営業状況
- 10:00〜22:00
| 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 | 日 | 祝 | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 9:00~17:00 | 休 | 休 | ||||||
| 10:00~22:00 | 休 | 休 |
- 営業時間補足
- 年末年始 夏季 お休みいただきます
- 定休日補足
- 祝日が平日の場合は土日の営業時間
口コミ
まず、すべての運動嫌いさんにお勧めしたいジムだなと思います。
リヴィタップさんのお勧めポイントは大きく3つ。
まず、5400円の月会費なので安いです。しかも体験もできるので、運動嫌いなら運動嫌いなりに試してから入れます。私はたまたま1ヶ月も無料で体験できた時期に入ったので、ちゃんと納得できました。
2つ目は、スタジオ型なので先生にちゃんと教えてもらえて、しかもプログラムが定期的に変わるから飽きません。自宅でも再現性のあることも教えてくれます。
最後にこれが1番ですけど、本当に先生方が優しいです。「減量したい」「マラソン走れるようになりたい」そんな切実な目標を真剣に応援してくれつつ、楽しむ方法をたくさん提供してくれます。
本当に自分は先生に感謝してるんで口コミ書かせていただきました。
これからもよろしくお願いします
- 返信日
楽しみながらエクササイズをして頂きたい、これはリヴィタップスタッフ全員の共通の想いです。これからも楽しみながら続けて行きましょうね！そして一緒に目標達成していきましょう！
調子いいです！！
リヴィタップは、とてもお手軽に体を鍛えられてとても満足です。
自分の好きな時間に、毎日でも通えるのにとってもリーズナブル。
私は月に、20〜25コマ受けているので、1コマあたり250円ぐらい。
お腹も腕もぷよぷよ感がなくなりひきしまってきたし、姿勢もよくなりました。大満足です。
- 返信日
ありがとうございます！成果を感じて頂けてうれしいです。この調子で引き続き頑張っていきましょう〜〜
写真
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2016年3月のキャンペーン
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概要
店舗名
リヴィタップトキワダイ
リヴィタップときわ台ジャンル
電話番号
住所
アクセス
営業時間
- 営業時間／定休日
-
月定休日
-
火
- 10:00~22:00
-
水
- 10:00~22:00
-
木
- 10:00~22:00
-
金定休日
-
土
- 9:00~17:00
-
日
- 9:00~17:00
-
祝
- 9:00~17:00
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- 営業時間補足
- 年末年始 夏季 お休みいただきます
- 定休日補足
- 祝日が平日の場合は土日の営業時間
駐車場
- 駐車場補足
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