「スマホを見ていると肩が重くなる」
「夕方になると首や肩がガチガチ」
「休んでも肩まわりがすっきりしない」
このような肩こりが気になっていませんか？
スマホを見る時は、どうしても顔が下を向きやすくなります。
そのまま長時間見続けると、首が前へ出て、肩も内側に入りやすくなります。
この姿勢が続くことで、首・肩・背中まわりがこわばり、肩こりを感じやすくなる方がいます。
また、ソファやベッドでスマホを見る時間が長い方は、腰にも負担がかかりやすくなります。
そのため、肩こりだけでなく腰痛まで気になるという方も少なくありません。
次のような方は、スマホを見る時の姿勢を一度見直してみましょう。
・1日に何時間もスマホを見る
・動画やSNSを長時間見続ける
・スマホを見ると首が前へ出る
・肩が内側に入りやすい
・夕方になると肩が重い
・ソファでスマホを見ることが多い
・肩こりと腰痛が気になっている
船橋 整体を探して来院される方の中にも、「スマホを見る時間が増えてから肩が重くなった」「肩こりと腰痛を一緒に見てほしい」と感じている方がいらっしゃいます。
坂口カイロプラクティック整体院では、肩だけ・腰だけを見るのではなく、首・肩・背中・腰まわりのつながりを大切にしながら、体に負担の少ない整体を行っています。
強く押すことが苦手な方でも受けやすい、やさしい施術で体を整えていきます。
ご自宅では、スマホを少し高い位置で見る、30分から1時間を目安に姿勢を変える、肩をゆっくり回すなどもおすすめです。
「スマホを見る時間が長いから仕方ない」
「まだ我慢できるから大丈夫」
そう思って、そのままにしていませんか？
船橋 整体で肩こりや腰痛が気になる方は、坂口カイロプラクティック整体院へご相談ください。
毎日のスマホ時間で重くなった体を、そのままにしないことが大切です。
ご予約はお早めにどうぞ。
つらさが強くなる前に、今日から体のケアを始めましょう。
