暑い季節になると、職場やお店、電車の中など、冷房が強く効いている場所が増えてきます。
涼しくて快適な反面、
「冷房の風が当たると首がつらい」
「夕方になると肩が重い」
「首こり 肩こりがいつもより気になる」
という方も多いのではないでしょうか。
冷房の風が首や肩に直接当たり続けると、首肩まわりが冷えやすくなります。
体は暑く感じていても、首元や肩まわりだけが冷えて、筋肉がこわばりやすくなることがあります。
特にデスクワーク中は、長時間同じ姿勢が続きやすいものです。
パソコン作業で顔が前に出たり、肩が内側に入ったりすると、首・肩・背中・肩甲骨まわりに負担がかかりやすくなります。
そこに冷房の冷えが加わることで、首こり 肩こりを感じやすくなる方も少なくありません。
次のような方は、冷房による首肩のつらさに注意が必要です。
・職場の冷房が強い
・エアコンの風が首や肩に当たりやすい
・カーディガンやストールが手放せない
・夕方になると肩が重くなる
・首こり 肩こりが長く続いている
・肩甲骨まわりが動かしにくい
・朝より仕事終わりの方が首肩がつらい
冷房による首肩のつらさは、ただ肩を強く押せばよいというものではありません。
首肩が冷えてこわばっている時は、強い刺激よりも、体全体の緊張をやさしくゆるめ、負担がかかりにくい状態を目指すことが大切です。
船橋 整体を探して来院される方の中にも、「冷房の効いた職場で首こり 肩こりがつらくなる」と感じている方は多くいらっしゃいます。
坂口カイロプラクティック整体院では、首や肩だけを見るのではなく、背中・肩甲骨・姿勢のつながりを大切にしながら、体に負担の少ない整体を行っています。
冷房で固まりやすい首肩を、やさしく整え、動きやすい体づくりをサポートします。
ご自宅や職場では、冷房の風が直接首に当たらないようにする、薄手の羽織りものを使う、首元を冷やしすぎない、こまめに肩甲骨を動かすこともおすすめです。
小さな対策でも、首こり 肩こりの予防につながります。
「夏だから冷えは関係ない」
「仕事中は仕方ない」
そう思って我慢していると、首こり 肩こりが日常的になってしまう方もいます。
船橋で首こり 肩こりにお悩みの方は、坂口カイロプラクティック整体院へご相談ください。
