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筋トレの重要性。

5.00

投稿日: 2015/01/25

近所なのでと気軽に通い始めました。インストラクターさんが優しいので、一人でもさみしくありませんでした。

週2くらい月に10日を目標にして通っていましたが、半年を過ぎた辺りから体重が減り始め、-5kg減で驚きました。

筋肉が付いた事で食べても太り辛くなり、運動の重要性を学べました。80代の方までいるので、運動に自信のない方にこそお勧めしたいです。