当ジムでは、『ストレッチ＆自重トレーニング』のレッスンを開催しています。
全身の様々なストレッチとスタビライゼーション（体幹トレーニング）など器具を使わず、ご自分の体重を負荷とする自重トレーニングのレッスンなので、どなたでも気軽にご参加いただけます。
全身を引き締めたい方、腰痛などの痛みを改善したい方、体を柔らかくしたい方、運動不足を解消した方など、これからトレーニング・運動を始めようと思っている方の入門として是非、おすすめします。
開催日は、毎週火曜日 14時、金曜日 10時からの50分間のレッスンです。
参加定員は5名になります。
料金は1,500円（税込）です。
3月は、1日（金）・8日（金）・12日（火）・15日（金）・19日（火）・26日（火）に開催予定です。
ご参加いただく際は、必ず前日までにお電話もしくは予約フォームからお申込みください。
ご家族やご友人とお誘い合わせて、是非ご参加ください。
皆様のご参加をお待ちしております。
当日は、動きやすい服装でお越しください。
