「階段で息が上がるようになった」
「疲れがなかなか抜けない」
「昔より歩くのがしんどくなった」
「筋力が落ちてきた気がする」
そんな体力や筋力の衰えを感じている方は少なくありません。
特に40代・50代以降は、何もしないと筋肉量は少しずつ減少していきます。
筋力が低下すると、
✔ 疲れやすくなる
✔ 姿勢が崩れやすくなる
✔ 腰痛や肩こりが起こりやすくなる
✔ 代謝が低下しやすくなる
✔ 転倒のリスクが高くなる
といった様々な不調につながることがあります。
しかし、何歳からでも身体は変えられます。
大切なのは、いきなり頑張りすぎるのではなく、自分に合った運動を継続することです。
BODY MAKE GYM STARTでは、
✅ 姿勢改善
✅ 筋力アップ
✅ 体力向上
✅ 可動域改善
✅ 健康づくり
を目的に、一人ひとりに合わせたパーソナルトレーニングを行っています。
「運動経験がない」
「ジムは初めて」
「体力に自信がない」
そんな方こそ大歓迎です。
将来の健康のために、今から身体づくりを始めてみませんか？
一宮市でパーソナルジムや運動習慣づくり、姿勢改善、筋力アップをお考えの方はお気軽にご相談ください。
体験トレーニング受付中！
