「お腹だけぽっこり出る」
「腰がいつも張っている」
「長時間立つと腰が疲れる」
このようなお悩みは、もしかすると反り腰が関係しているかもしれません。
反り腰になると、腰の筋肉ばかりが頑張り、お腹やお尻の筋肉がうまく使えなくなることがあります。
その結果、
✅ 腰痛が起こりやすい
✅ 下腹が出やすい
✅ お尻が垂れやすい
✅ 太ももの前が張りやすい
✅ 疲れやすい
といった状態につながることもあります。
実は反り腰は、単に腰だけの問題ではありません。
・呼吸の浅さ
・股関節の硬さ
・体幹の弱さ
・姿勢のクセ
などが関係していることも多くあります。
BODY MAKE GYM STARTでは、一人ひとりの姿勢や動きを確認しながら、
✔ 姿勢ケア
✔ 可動域アップ
✔ 体幹トレーニング
✔ 股関節の動きづくり
を組み合わせてサポートしています。
「ストレッチをしても変わらない」
「何をすればいいかわからない」
そんな方は一度ご相談ください。
一宮市で反り腰や姿勢ケア、パーソナルトレーニングをお探しの方をサポートしています。
【体験トレーニング受付中】
