9月になって、
「肩が凝るようになった」
「腰が重い」
「膝が痛くなってきた」
と感じていませんか？
まだ暑さが残る9月は、夏の疲れが残っている一方、朝晩は少しずつ涼しくなり、身体の環境が変化する時期です。
夏の間に外出や運動を控えていた方が、涼しくなったからと急に畑仕事や庭仕事、ウォーキングなどを再開すると、身体に負担が集中することがあります。
特に、
・久しぶりの畑仕事
・草取りや庭の手入れ
・重い物を持つ作業
・長時間のウォーキング
・久しぶりのスポーツ
などは、無理をせず少しずつ行うことが大切です。
また、腰が痛いからといって、原因が腰だけとは限りません。
股関節や臀部、背中などの動きが硬くなることで、腰に負担が集中することもあります。
肩こりも同じで、肩だけでなく首・肩甲骨・背中・胸郭などの動きが関係している場合があります。
9月は「痛くなってから対処する」のではなく、秋から冬に向けて身体を整える良いタイミングです。
「最近、身体が硬い」
「朝起きたときに腰が伸びにくい」
「肩が以前より凝る」
「歩くと膝が気になる」
「畑仕事をすると身体が痛くなる」
という方は、一度身体の状態を確認してみましょう。
花みずき接骨院では、痛みのある部分だけを見るのではなく、身体の動きや筋肉・関節の状態を確認しながら、施術や身体のメンテナンスを行っています。
これからも散歩、旅行、畑仕事、趣味やスポーツを楽しむために。
健康寿命を延ばすための身体のメンテナンスを、9月から始めてみませんか？
花みずき接骨院
