肩こりや首の凝りは皆さんはどのようにして緩めていますか？
PC作業などの後は肩が張りやすいなどあると思います。
その際痛いところをぐりぐりと押している方は間違っている可能性があります。
肩こりは肩の筋肉だけが原因ではないことが多いです。
よく見る原因はこちら↓
①胸の筋肉の硬さ（巻き肩）
②呼吸の浅さ（横隔膜）
③腕の回内（PC作業）
④胸郭の硬さ
⑤肩甲骨の不安定性
などがあります。
身体は全部つながっています。
肩をマッサージしてもすぐ戻るのはこのためです。
大切なのは
本当の原因を見つけること。
気になる人は身体のチェックをしてみてください。
