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産後の骨盤は後傾し、開きます。 産後の体重があまり戻らない方や腰痛が続く方、むくみや冷えが気になる方、下半身太りが気になる方は、骨盤に歪みがあるかも知れません。 骨盤後傾、開きを各種主技により、調整し症状を緩和します。
体幹とは、人間の身体で言うと胴体部分になります。その胴体部分でも腹部に着目してトレーニングしていきます。 体幹をトレーニングすることで、力を発揮しやすくなります。力は筋肉が生み出します。その力を効率よく伝えることで、スムーズな身体の動作が出来ます。身体の軸である体幹を鍛え、骨盤を調整することで、上肢、下肢の動きが改善されます。そのためには、効率よく効果のあるトレーニングを行わなければなりません。当院では、多くのプロ・トップアスリートを指導してきた経験豊富な先生たちが指導します。
KSH式ボディーメイクプログラムは、一人一人のライフスタイル、特に食生活、運動を見直します。食事の量をコントロールするのではな く、食事の質とタイミングを改善し、向上させます。また、同時に体 重（体脂肪）の減少に効果のあるトレーニングを選択し、正確に指導します。身体が反応しやすい状況を作り変化を出していきます。 食事の質改善、食べるタイミングとトレーニングを併用し、皆様の 理想とするスタイルを実現します。
