朝起きた瞬間
「体がだるい」「重い」
ちゃんと寝たはずなのに
疲れが抜けていない感覚はありませんか？
この状態
実は“朝の問題”ではなく
前日の過ごし方が影響していることがあります
例えば
・体のケアをせず疲れが溜まっている
・ストレスが抜けないまま寝ている
・食事が偏っている
・運動不足で血流が悪い
こうした積み重ねで
回復しきらないまま朝を迎える
その結果
「だるい・重い・動けない」
まずは
入浴や軽い運動などで
体の回復を促すことが大切です
それでも変わらない場合は
体の緊張やバランスが影響していることもあります
当院では
体全体の状態を確認しながら
無理なく整えていくサポートを行っています
詳しくはこちら
https://www.sitihuku-seikotuin.com/blog/175162/
