春は体が緩む季節です。
頭の後ろの骨が緩み、肩甲骨が開き、骨盤も開きます。
それは冬に溜まってしまった老廃物を出すために緩んでくるためです。
つまり春はデトックスの季節なのです！！
ところが、
もし骨盤が固くなってしまって、うまく開いてこない、
そんな緩めないカラダだと体内の老廃物が上手く出ていけずに、
溜まったままになりカラダに疲れが溜まります。
特にパソコン作業で座りっぱなしで目を酷使している人は、
背中全体が硬くなっているため体もうまく緩めないです。
そのためこ春の時期は体を緩めておくことが大切です。
おすすめはお風呂にゆっくり入ることです。
シャワーだけの方もいると思いますが湯船に入るのがおすすめです。
体が緩みます。
力を入れる習慣はあっても抜く習慣はなかなかないです。
この機会にお風呂に入り、体を緩ませましょう。
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東葉コンディショニング
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