スパインコンディショニングセンター
フィットネスクラブ・スポーツジム
ピラティス
￥11,000（税込）
20年の経験が導く、もう悪くならない体へ。整体師の知見を活かした予防型パーソナルトレーニング
新日本橋駅から徒歩3分（190m)
英検取得はゴールじゃない、新たな『スタート』英検合格と実用英会話の習得を両立させた、本物の英語指導！
宝町駅から徒歩3分（230m)
風とインクが作り上げる“偶然ならでは”の美しさ｜洗練された空間で楽しむ、大人の女性の習い事。
八丁堀駅(東京)から徒歩3分（220m)
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理学療法士をはじめとする医療系国家資格の保有者が、マンツーマンで指導します。初回に姿勢・骨格・動作を評価し、不調の原因を確認したうえでプログラムを組み立てます。リフォーマー、トラピーズテーブル、ラダーバレル、コアアラインなどの専用マシンを使い、床の上では難しい動きも安全に行えます。腰痛や首肩のこり、猫背や反り腰といった姿勢の崩れ、膝や股関節の不安など、日常的な不調のご相談を多くいただいています。自宅でのセルフケア方法もお伝えするため、通っている間だけの変化で終わりません。所要時間は1回60分です。
60分
マタニティ
妊娠中の方に向けたマンツーマンのピラティスです。妊娠16週以降、かかりつけの産婦人科医から運動の許可を得ている方にご参加いただけます。妊娠の経過に伴う姿勢の変化や、腰背部の負担に対して、その時期の身体の状態に合わせた運動を行います。日本マタニティフィットネス協会認定のマタニティピラティスインストラクターが監修します。体調やお身体の状態によっては、内容を変更または中止する場合があります。上のお子さまとご一緒の来店も可能です。
出産後の身体の回復に合わせたマンツーマンのピラティスです。産後1か月健診で問題がないことを確認された方からご参加いただけます。妊娠と出産による姿勢の変化、骨盤周囲や体幹の機能低下に対して、段階的に運動を進めます。理学療法士が身体の状態を評価したうえでプログラムを組み立てます。抱っこや授乳の姿勢による肩や腰の負担についてもご相談いただけます。お子さまとご一緒の来店も可能です。
