こんにちは。
名古屋市中川区横井の【あやめ接骨院】です。
院前の花壇では、寒い時期に咲く「寒咲きあやめ」がきれいに咲いています。寒さの中でも力強く咲く姿を見ると、春の気配を少し感じます。ご来院の際にはぜひご覧ください。
さて、この時期は「夜中に足がつる」「明け方にふくらはぎが痛む」といったお声をいただくことがあります。冬は汗をかく機会が少なく、水分補給の意識が下がりやすい季節です。また、暖房の使用による乾燥も重なり、体内の水分やミネラルバランスが崩れやすくなることが考えられます。
筋肉は水分や電解質のバランスによってスムーズに働いています。これらが不足すると、筋肉が過敏に反応し、こむら返りとして現れる場合があります。
日頃からこまめな水分補給や、バランスの取れた食事を意識することが大切です。
当院では、中川区で足のつりや下肢の違和感にお悩みの方に向けて、筋肉や関節の動きを確認しながら、状態に応じた施術を行っています。気になる症状が続く場合は、無理をせずご相談ください。
