ブリッジトレーニングジム
フィットネスクラブ・スポーツジム
パーソナルトレーニング
￥6,600（税込）
￥11,000（税込）
￥8,800（税込）
一人ひとりの夢に伴走するオーダーメイドレッスン！基礎から憧れの曲まで、輝く個性を育む温かい音楽空間。
荒井駅(宮城)から3.8km
店舗・施設の情報編集で最大35ポイントGET
※「お問い合わせの際は、エキテンを見た」とお伝えください。
このマークはお店がエキテンの店舗会員向けサービスに登録している事を表しており、お店の基本情報は店舗関係者によって公開されています。
忙しい方へ向けた時間効率型プログラム です。身体の前後左右の筋バランスを整え、姿勢が良くなり疲れにくい身体になります。トレーナーによるアライメントチェック（関節位置の調整）を通して、上手に身体が使えるようになり、日常生活での動作が楽になります。競技者の方は、自分の感覚と実際の動きのギャップが埋まるので、技術習得の基礎固めに繋がり、スポーツパフォーマンスが向上します。
忙しい方へ向けた時間効率型プログラム 。全身を連動させてパワーを生み出すトレーニングプログラムです。 筋肉ではなく、動作を鍛え、効率的な体の使い方を習得できます。 パワーをつけるだけでなく、パワーを出しやすくします。
理想的な動きへと導くスタビライゼーションと、全身の連動性を高め爆発的なパワーを生み出すケトルベル。この２つを組み合わせたカスタマイズメニューで身体を改善するプログラムです。 【スタビライゼーション】は体幹を鍛えるだけでなく、あなたの身体が本来持つ理想的な動きへと導きます。身体の軸が整うことにより楽に立てるようになるので、力みが抜け呼吸も楽になり、疲れにくく、思い通りに動けるようになります。【ケトルベル】は日常生活での「持ち上げる」「運ぶ」「かがむ＆立ち上がる」といった動作を改善します。短時間で全身を効率的に鍛えるので、忙しい方でも継続しやすいです。
競技者向けの短時間追い込み型のプログラムです。【スタビライゼーション】で身体の軸の安定性を高め、ブレの無い力強い動きを実現します。方向転換や急なストップ＆ゴーが必要な競技において、パフォーマンスを飛躍的に向上させる効果が期待できます。トレーナーによるアライメントチェック（関節の配置調整）を繰り返し、身体の操作性を向上させ、技術習得スピード向上、パフォーマンスの安定化、スランプ・怪我予防を計ります。【ケトルベル】では、ケトルベルスイングやケトルベルクリーンといったヒップヒンジ動作を基本とし、股関節の伸展力を高め、ジャンプ力や一瞬の加速など、爆発的なパワーを必要とする動きを強化します。
