こんにちは、どい整骨院です。
当院では、整体による身体のケアに加えて、
リフォーマーを使ったピラティスも取り入れています。
今回ご紹介するのは、ジャンプボードを使ったエクササイズ。
ベッドの上で行うので、床でのジャンプ運動とは違った感覚で身体を動かすことができます。
脚の動きだけではなく、
・骨盤の位置
・体幹の安定
・左右の動き
・脚の使い方
などを確認しながら、一人ひとりに合わせて行います。
「最近、運動不足だな」
「身体を動かしたいけど、何をしたらいいかわからない」
「整体だけでなく、身体の使い方も見てほしい」
そんな方には、整体×ピラティスという方法もあります。
無理に難しい運動をするのではなく、現在の身体の状態に合わせて進めていきます。
横須賀市衣笠のどい整骨院では、
**「整える」＋「動く」**を組み合わせた身体づくりをご提案しています。
