【お盆休み、長時間の運転や移動で身体がガチガチになっていませんか？】
お盆休みは、帰省や旅行などで車に乗る時間が長くなる方も多い時期ですね。
長時間同じ姿勢が続くと、
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「腰が重い」
「首や肩がこわばる」
「立ち上がったときに身体が動かしにくい」
「移動しただけなのに、なんだか疲れた」
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そんなふうに感じることがあります。
特に運転中は、前を見続けたり、ハンドルを握ったまま同じ姿勢が続いたりするため、首や肩、背中、腰まわりに力が入りやすくなることがあります。
また、サービスエリアなどで休憩していても、座っている時間そのものが長いと、身体の重さが残る場合もあります。
そんなときは、無理のない範囲で少し歩いたり、肩をゆっくり回したり、深く呼吸したりするのもおすすめです。
ぱちぱちカイロプラクティックでは、つらさを感じている場所だけでなく、姿勢や身体の動き、筋肉の緊張、呼吸などを確認しながら、その方の状態に合わせて施術を行っています。
強く押したり、無理に身体を動かしたりするのではなく、身体の反応を確認しながら、やさしい刺激で全体のバランスを整えていきます。
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「旅行は楽しかったけれど、身体はちょっとお疲れ気味」
「長時間運転したあとから、なんとなく身体が重い」
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そんなときは、お気軽にご相談ください。
なお、強い痛みやしびれ、急な症状がある場合は、無理をせず医療機関へご相談ください。
