暑い日が続くと、冷房の効いた部屋で過ごす時間も増えてきます。
外は暑いのに、室内では身体が冷えている。
そんな状態を繰り返していると、
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「身体が重い」
「なんとなくだるい」
「肩や首がこわばる」
「朝からスッキリしない」
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と感じる方もいらっしゃいます。
暑さによる疲れだけでなく、室内と屋外の温度差や、冷たい飲み物・食べ物が増えることなども、身体への負担につながる場合があります。
特に、自分では暑いと感じていても、首や肩、お腹、足元などが冷えていることもあります。
ぱちぱちカイロプラクティックでは、つらさを感じている場所だけでなく、姿勢や筋肉の緊張、呼吸、身体全体のバランスを確認しながら、その方の状態に合わせて施術を行っています。
強く押したり、無理に身体を動かしたりするのではなく、身体の反応を確認しながら、やさしい刺激で整えていきます。
ご自宅では、
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・冷房の風が直接当たり続けないようにする
・薄手の羽織ものを用意する
・お腹や足元を冷やしすぎない
・冷たいものばかりにならないよう意識する
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といった工夫もおすすめです。
夏のだるさや身体の重さは、うまく説明しにくいこともあります。
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「暑さのせいかな」
「年齢のせいかな」
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と我慢せず、気になることがありましたらお気軽にご相談ください。
なお、強い倦怠感や発熱、息苦しさ、めまいなどがある場合は、無理をせず医療機関へご相談ください。
