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相模大野駅東口南側出口より徒歩3~4分
みんなで楽しくレッスンできるカルチャースクール☆
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エアリアルヨガレッスン風景
エアリアルヨガレッスン風景2
エアリアルヨガとは、ニューヨーク発祥のハンモックを使った最新ヨガスタイルです。空中ヨガ・ハンモックヨガ・スリングヨガなど様々な名前で呼ばれています。 *内容が同じで名称が違うものと、若干特徴が違うものがあります。 布に体を預けてポーズを行うので、初心者でも関節や背骨に負担をかけることなく、余計な力を使わずに体幹を鍛えることができます。体が硬い方や、慢性的な肩こり腰痛がある方にもおすすめです。便秘が解消した!という方も。 空中に浮いてバランスをとるためきれいに筋肉がつき、さかさまになることで血流が促され脳が活性化されます。副交感神経が優位になり、リラックス効果もあります。 楽しく動いて、美しくなりましょう! 初心者・男性も歓迎です。
金曜日 11:00〜12:00 土曜日 10:00〜11:00 日曜日 10:30~11:30 お好きな曜日を選べます
月2回〜
基本のポーズから少しずつ進めていきますので 身体が硬くてもどなたでも始められます! レッスン前後で動きや柔軟性のチェックを行い、ポーズを取る前と後での身体の変化も見ていきます。 お腹引き締め、スタイルアップ、ヒップアップ、美脚、足裏感覚アップ、バランスアップ 快眠、腸活、骨盤調整等、毎回テーマを決めて行なっていきます。 ヨガに興味がある方、今まで始めるきっかけがなかった方、運動不足だとお思いの方 姿勢やボディラインを整えたい方、ご参加お待ちしてます! ********************* ◆持ち物 動きやすい服装・タオル・飲み物(常温のみ販売あり¥100) ◆体験 ¥1,100 レッスン開催日に随時受付
◆レッスン日時 3ヶ月6回 水曜日 10:00〜11:00
◆受講料(月額) 3ヶ月6回 ¥13,200 途中入会の場合 ¥2,200×回数
不定期開催なので、日程に注意