「猫背だから肩こりになる」
「巻き肩が肩こりの原因だと思う」
そんなふうに考えていませんか？
姿勢と肩こりには関係がありますが、姿勢が悪い＝必ず肩こりになるというわけではありません。
肩こりを考えるときは、見た目の姿勢だけではなく、
・首の位置
・肩甲骨の動き
・胸や背中の動き
・長時間同じ姿勢を続けていないか
・左右で動きに違いがないか
などを一緒に確認することが大切です。
特に「姿勢を良くしよう」として胸を張り続けたり、肩甲骨を無理に寄せたりすると、かえって肩こりが悪化する可能性があります。
大切なのは、無意識でよい姿勢が維持できることです。なおかつ、肩甲骨の位置や筋力の位置もそろっていることが大切です。
「姿勢を意識しているのに肩こりが続く」
「マッサージを受けても肩の重さが戻ってくる」
このようなお悩みがある方は、姿勢を正すことはもちろん、肩甲骨の位置や筋力まで正す必要があります。
Next整体KINMAQ福岡中央けやき通り院では、お身体の状態や動きを確認しながら、現在のお悩みを整理していきます。
福岡市中央区・赤坂・警固・けやき通り周辺で、肩こりや猫背、巻き肩が気になっている方は、お気軽にご相談ください。
