こんにちは！
Next整体KINMAQ福岡中央けやき通り院です。
「最近、首こりが気になる」
「パソコンをしていると、気づいたら首が前に出ている」
「猫背を直したいけど、どうしたらいいか分からない」
このようなお悩みはありませんか？
デスクワークでは、画面を見るために頭が前に出たり、背中が丸くなったりする姿勢が続きやすくなります。
猫背というと「見た目の姿勢」の問題と思われがちですが、背中が丸くなり、頭が前に出る姿勢では、首や肩まわりに負担を感じる方もいます。
ただし、
「猫背＝首こりの原因」
と単純に考えることはできません。
首だけではなく、
・背中の動き
・胸まわりの動き
・肩甲骨の動き
・骨盤の位置
・デスクワーク中の座り方
・パソコンやスマホを見る時間
など、身体全体の状態を確認することが大切です。
特に注意したいのが、「猫背を直そう」として胸を張りすぎること。
肩を強く後ろに引き続ける姿勢は、かえって身体に力が入りやすくなることもあります。
大切なのは、常に完璧な姿勢を維持することではありません。
同じ姿勢を長時間続けないことや、無理なく身体を動かせる環境をつくることも大切です。
当院では、首や肩だけを見るのではなく、姿勢や身体の動きを確認しながら、お悩みとの関係を整理していきます。
「姿勢を意識しているのに首こりが気になる」
「デスクワーク後に首や肩が重い」
「猫背をどう見直せばいいか分からない」
という方は、一度ご自身の姿勢や身体の動きを確認してみてはいかがでしょうか？
福岡市中央区、赤坂・警固・薬院周辺で猫背や首こりについて相談できる整体院をお探しの方は、Next整体KINMAQ福岡中央けやき通り院までお気軽にご相談ください。
※強い痛みやしびれ、外傷後の症状などがある場合は、整体ではなく医療機関への相談を優先してください。
