「夕方になると肩が重い」「マッサージに行ってもすぐ戻る」とお悩みではありませんか？赤坂・警固エリア周辺で働くデスクワーカーの方からよくいただくご相談です。
なぜ肩こりが繰り返されるのか？
肩がこるからと硬い部分を揉むだけでは、不調が戻ってしまうことがあります。デスクワークによる肩こりは、長時間の同じ姿勢や、首・背中・肩甲骨の連携不足など複合的な要素が関係している場合があるためです。
関連する身体の部位と筋膜の関係
肩の不調を見直す際は、肩だけでなく胸椎（背中）の動きや肩甲骨の位置、首の傾きに注目します。また、筋肉を包む「筋膜」などの軟部組織の滑らかさ（滑走性）もスムーズな動きに関係する一要素です。筋膜だけを唯一の原因と決めつけず、全身のバランスを見ることが大切です。
自分でできる1分ケア
仕事の合間に、椅子に座ったまま両手を頭の後ろで組み、息を吸いながら肘を外側に開いて胸を伸ばしましょう。30秒ほど深呼吸を行うことで、胸まわりの緊張をやわらげます。痛みが強い場合は無理をしないでください。
理学療法士による評価とKINMAQの対応
当院には国家資格を持つ理学療法士が在籍しています。姿勢や関節の可動域、肩甲骨の動き、軟部組織の状態を丁寧に確認（評価）した上で、一人ひとりに合わせた施術方針を組み立てます。
赤坂駅から徒歩7分、けやき通り沿いのNext整体KINMAQ福岡中央けやき通り院へ、仕事帰りにぜひご相談ください。
