こんにちは！Next整体KINMAQ福岡中央けやき通り院です！
「ストレッチや運動をしているのに腰痛が良くならない」そんな経験はありませんか？実はその原因、“やり方”ではなく“身体の使い方の順番”にあるかもしれません。
人の身体は本来、効率よく動くための順番があります。例えば、動作の際にはまず体幹が安定し、その上で股関節や肩関節が動くのが理想です。しかし、この順番が崩れてしまうと、安定する前に腰が動いてしまい、結果として腰に負担が集中してしまいます。
特に多いのが、「股関節がうまく使えていない状態」です。股関節が硬かったり、動きが小さかったりすると、その分を補うために腰が過剰に動くようになります。本来動きすぎるべきでない腰が無理に働くことで、痛みや違和感が生じやすくなるのです。
また、トレーニングやストレッチも、正しい場所に効いていなければ意味がありません。例えば、体幹を鍛えているつもりでも、実際には腰の筋肉ばかり使っているケースも多く見られます。これでは逆に負担を増やしてしまう可能性もあります。
そのため大切なのは、「どこをどう使えているか」を正しく知ることです。当院では、動作の中でどの筋肉や関節がどのように働いているかを細かくチェックし、適切な順番で身体が使えるように施術と指導を行っています。
自己流のケアで変化を感じにくい方こそ、一度身体の使い方を見直してみませんか？腰痛の本当の原因にアプローチし、再発しにくい身体づくりをサポートいたします。ぜひ一度お気軽にご相談ください。
★当院へのアクセス
地下鉄空港線赤坂駅から徒歩7分
地下鉄七隈線薬院大通駅から徒歩12分
西鉄天神駅から徒歩14分
バス停警固町から徒歩1分
