こんにちは！Next整体KINMAQ福岡中央けやき通り院です！
「ストレッチや運動をしているのに腰痛が良くならない」そんな経験はありませんか？実はその背景には、“努力不足”ではなく“身体の使い方のクセ”が隠れていることがあります。
人の身体は、それぞれの関節や筋肉が順序よく連動することでスムーズに動けるようにできています。ところがこの連動が崩れると、本来負担を受け持つべき場所ではない部分に負荷が集中してしまいます。特に腰は代償動作が起こりやすく、他の部位がうまく働かない分を補う形で過剰に動いてしまうことが多いのです。
代表的なのが「股関節の機能低下」です。股関節が硬い、もしくは動きの幅が小さいと、歩く・立ち上がる・前かがみになるといった日常動作の中で、本来股関節が担う役割を腰が代わりに引き受けてしまいます。その結果、わずかな動作でも腰にストレスが蓄積し、痛みや張り感につながります。
また、体幹トレーニングやストレッチを行っていても、「効かせたい場所に効いていない」状態では改善につながりにくいことがあります。腹筋を鍛えているつもりが首や腰に力が入ってしまったり、股関節を伸ばしているつもりが別の筋肉で代償してしまったりするケースも少なくありません。
重要なのは、筋力や柔軟性そのものだけでなく、「どの順番で身体が使われているか」を整えることです。正しい順序で動作が行われることで、初めて各関節や筋肉が本来の役割を発揮できます。
当院では、姿勢や動作を細かく分析し、どの部位が先に動き、どこに負担が集中しているのかを確認したうえで施術を行います。さらに、日常動作の改善やセルフケア方法についてもわかりやすくお伝えし、再発しにくい身体づくりをサポートしています。
慢性的な腰痛でお悩みの方は、ぜひ一度ご自身の身体の使い方を見直してみてください。これまで変わらなかった不調にも、新しい改善のきっかけが見つかるかもしれません。
★当院へのアクセス
地下鉄空港線赤坂駅から徒歩7分
地下鉄七隈線薬院大通駅から徒歩12分
西鉄天神駅から徒歩14分
バス停警固町から徒歩1分
