口コミ
丸くなった姿勢をどうにかしたくて、旦那と一緒に行きました。アタッチメント?マシンにつける持ち手のようなものがたくさんあって、背中のどこをどうしたいのかによって、種類を変えます。こんなとこに筋肉痛ってくるんだ(笑)というような個所にほどよい筋肉痛が来ます(笑)。
終わった後は、私は必ず超音波マッサージを別料金で受けます。
なんといっても筋トレを指導してくださった理学療法士さんが施術されるので、オールインワンでビフォーアフターケアまで、安心感があります。
旦那は瘦せぷよぷよ型で、ベンチプレスの重さを上げたいようですが、なかなか上がりません。そこでまず、食事の内容を全体的に見直し、バルクも上げ、体重も増量させる必要もあることが分かりました。まあ普段、揚げ物ばかり作ってたんで私も少し反省(苦笑)。
わたしも旦那も頑張りたいです
前に佐賀の鍛錬製マシンを扱うオニックスというジムに通ってました。
どうしてもあの遠心力を元にした、トップでチョコチョコ動かすダンベルやバーベルの動かし方になじめず、ネガティブで耐えるのはダメなのかなと思いつつ辞めました。
あれから数年経ち、ホームジムを整えて続けていましたが、勤務先が鳥栖に代わったので、ちゃんと科学的物理的な理論を踏まえ、効かせる筋トレを指導できるトレーナーを探してたら、なんと基山にいました。
理学療法士って病院とかにしかいないのかと思っていたら、数十年病院勤務した後に独立した方でした。人の身体を診た実績もあります。
そして、オニさんで教えてもらった遠心力理論が、関節になるべく負担をかけず、保護しつつ、筋の張力を発揮するやり方として、遠心力を利用した筋トレ方法は、何も間違っていなかったことをここのトレーナーさんから改めて教わりました。
トレーナーさん曰く、オニさん?は失礼ながら存じあげませんが、遠心力を理解して指導できる指導者は少ないと思います。その方が教えられている筋トレ理論はとても素晴らしいと思います! とトレーナーさんも興味津々でした(笑)。40や50過ぎると関節が痛くなるので、中高年の方は一度予約して、訪れてみても損はないと思います。
腰を痛めやすいバーベルのスクワットより、ラックを使用したベルトスクワットで、脚の前面と後面に分け、刺激を分けて入れる方法は本当に参考になりました。
てこの原理と種類を、組んだすべての筋トレ種目で説明してくださいました。
普通パーソナルだと、一万円以上は取られると思いますが、パーソナル60分で5500円、しかも有国家資格者からのマンツーマン指導では破格の価格帯ではないでしょうか。
ちなみに55キロダンベルでワンハンドローイングは、私にはまだ無理でした(笑) ダンベルも通常使用する程度の重量設定で、そこそこありました。
定期でまた行きます。ありがとう。
まず奇麗な体になるには、食事の内容から見直しが必要ですとお伺いしました。GI値という食品に含まれる糖質の吸収の度合いを示す数値を基準に食べ物を選びます。わたしのそれまでの食事、朝:パンにたっぷりジャムかバターにミルクにヨーグルト、昼:コンビニのサンドイッチとコーヒー、夜:揚げもの(子供が多いので揚げ物が多い)中心にご飯。こんな感じですと、運動でもしない限り、ほとんどがGI高値なので吸収が早すぎて太りやすいことも学びました。ダイエットとは、すべて家庭の食事で調整されるものだという事も教えてくださいました。このあたりがクリアできて、食事と並行しつつ、初めて筋トレ、シェイプアップに入ります。ほんとに基本的な体の作り方や知識から丁寧に教えてくださいますのでまた行きたいと思います。よろしくお願いいたします。P・Sトレーナーさんはとてもいい体をされています。旦那はぷよぷよなのでw目の保養にもなりました。ありがとうございます。
飛び込みで行きましたが、本来パーソナルはマンツーマンなので必ず予約が入ってます。少し反省。ですが、その時指導を受けられていたお客さんの方が気を利かせて下さり、少し早く終了してくださいました。ありがとうございます。トレーナーさんも快く引き受けてくださいました。子供ができてから家で自己流トレーニングをしてましたが、理学療法士さんに指導を受けると、こんなに軽い重さでも筋肉に効果的な筋トレができるんだと改めて思いました。またお願いいたします。
猫背で姿勢が悪かったので行きました。
背中のトレーニングでここまで姿勢がまっすぐなるのに驚きました。
さすが理学療法士さん、リハビリのプロです。
また行きます。
ありがとうございました。
正直筋トレすると、筋肉付きすぎて腕が太くなるとか思ってましたが、そんなに簡単に筋肉ってつかないんだなと安心できましたw。 ただ細くしたいなら、食事調整でダイエットすればいいのですが、私がほしい曲線美のシルエットには、やはりボディシェイプの２段アプローチが必要だと理解できました。なぜそうなるのかを解剖とか運動なんとか学?とかの知識を元に分かりやすく教えてくれました。かなり的確に。怪我をしたくない方にはお薦めのトレーナーです。
まず言葉の説明からしてくれました。ダイエットはジムでするものではなく、家庭の食事で調整するもの(ここほんとに大事)で、シェイプアップはダンベルやマシンなどで物理的に体へ負荷をかけ身体が変化適応する反応を引き出す作業ですとのことで納得◎!40過ぎると脂肪がなかなか落ちにくく、もう年だからとか勝手に決め込んでいましたが、代謝とかカロリー計算して今食べているものの摂取カロリーと消費カロリーを計算した上で、自分の体のどこをどうしたいのか、それに適した負荷量や種目などを設定していただきました。あと、やっぱり口コミにも多いですが、理学療法士さんのトレーナーって珍しいです。私は腰椎ヘルニアがあるので、自己流でどんな筋トレをすればいいのかリハビリの運動程度しか知りませんが、きっちりバルクアップ、シェイプアップの筋トレとして負荷をかけてもらえました。さすが運動を治療方法にもしている理学療法士さんです。こんな種目もあったのかと、新鮮でした。トレーナーさんの腕の太さと体のバランスも、よそのなんちゃってトレーナーのような比ではありません。トレーナー自身の見た目の身体が物語っています。説得力ありますよ。こういう方に早く教わりたかった! またお願いいたします。
わたしの娘も現在理学療法士の学校に行ってます。ここのトレーナーさんは経験豊富な理学療法士さんなので親近感が持てました。難しかったのは、物理法則を考慮したトレーニング方法、支点、力点、作用点? てこ1・2・3??、まあてこの原理という事は理解できました(笑)。これをすべてのトレーニングで考えていかないと、あっという間に関節や支持組織?に炎症が起きてしまうとのことでした。かなり詳しいです。他の方のレビューにもありますが、理学療法士さんの身体がまぶしくて、旦那と全然違うので(笑)、説明されてる時もあまり頭に入ってこないこともしばしば(私の癖(しかもイケメンで声も好み笑))。なんかお得感を感じたい女性会員さんはぜひ。ほかのところのパーソナルは60分で１５０００円ほどは取られます。ここは体の専門家で６０分/５５００円です。格安すぎて申し訳ないくらい。また定期的にお伺いします。
以前は佐賀市内のパーソナルジムに行ってましたが、どうして怪我をするのか、どうしてこの運動方法では私の身体に適していないのかなど、精密機械の取扱説明書より詳しく教えてくれますw。女性のトレーナーさんもいるので女性でも安心です。時々理学療法士のトレーナーさんも運動方法が分からない所を解説して、サポートしてくれました。運動に関して知識がかなり豊富です。やはり運動の有資格者ってこんなに違うんだなと思いました。余談ですが、トレーナーの方もフィジーカー選手のような身体で、少し得した感もあります(女性だけかなw)。
最近始めたばかりのパーソナルジムです。女性会員だけではなく、私のように本格的に筋力を付けたいという男性カスタマーにも対応できました。よそのジムは柔道整復師の方がトレーナーをしているところはよく見かけますが、ここは数十年医療機関勤務されていた理学療法士の方がいます。以前柔道整復師のトレーナーに教わったことがありますが、レベルが違います。筋トレをここまで細かくわかりやすく説明できるトレーナーは初めてでびっくりでした。ほとんどの方が気になるであろう、トレーナー自身の身体ですが、そもそも教える人の身体がひょろかったり、逆に肥っていたりすると、ほんとにモチベが下がります。正直理学療法士ってインテリのひょろがり(失礼)が多いイメージでしたが、ここのトレーナーはどこぞの大会とかに出ても上位入賞するんじゃないかってほどバルクもあって身体が仕上がってます。知識もそうですが、見た目の説得力には脱帽でした。あんまりこういうところはないので少し興奮しましたが、４０代、５０代からでも身体は十分変えられることを教えていただきライフワークバランスも整ったように思います。ありがとうございます。またお願いします
いろんなジムでパーソナルトレーニングを受けました。理学療法士の有資格者が在中指導しているところは珍しいです。運動に関する基本的な『怪我をしない』動かし方を、解剖学とか運動力学、生理学?などをベースにわかりやすく教えてくれます。しかも運動の専門家で有資格者の指導を６０分で5500円とか安すぎでしょう(心配です)。身体を変えたいので絶対また行きます。
