姿勢改善トレーニングを通して
健康的で美しい身体を目指していきましょう！
会員費 0円
初回限定 60分3000円（(税込)3,300円）
（2回目以降は60分5000円（(税込)5,500円）
身体の専門家による
パーソナルトレーニングを
気軽に受けられる！
筋力アップ！
ダイエット！
肩こりや腰痛の原因となる
姿勢を改善！
トレーニング初心者の方も大丈夫！
運動しやすい服装と
室内履き用の靴をご持参いただければ
すぐにでも始められます。
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0942-85-9024
主なコース・プラン
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ほぐし・マッサージ
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【トレーニング後のリカバリーにもオススメ】超音波マッサージ【長年続く原因不明の痛みがある方にも！】￥3,300（税込）
営業時間
- 本日の営業状況
- 17:00〜19:00
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| 17:00~19:00 | 休 |
- 営業時間補足
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- 定休日補足
口コミ
丸くなった姿勢をどうにかしたくて、旦那と一緒に行きました。アタッチメント?マシンにつける持ち手のようなものがたくさんあって、背中のどこをどうしたいのかによって、種類を変えます。こんなとこに筋肉痛ってくるんだ(笑)というような個所にほどよい筋肉痛が来ます(笑)。
終わった後は、私は必ず超音波マッサージを別料金で受けます。
なんといっても筋トレを指導してくださった理学療法士さんが施術されるので、オールインワンでビフォーアフターケアまで、安心感があります。
旦那は瘦せぷよぷよ型で、ベンチプレスの重さを上げたいようですが、なかなか上がりません。そこでまず、食事の内容を全体的に見直し、バルクも上げ、体重も増量させる必要もあることが分かりました。まあ普段、揚げ物ばかり作ってたんで私も少し反省(苦笑)。
わたしも旦那も頑張りたいです
前に佐賀の鍛錬製マシンを扱うオニックスというジムに通ってました。
どうしてもあの遠心力を元にした、トップでチョコチョコ動かすダンベルやバーベルの動かし方になじめず、ネガティブで耐えるのはダメなのかなと思いつつ辞めました。
あれから数年経ち、ホームジムを整えて続けていましたが、勤務先が鳥栖に代わったので、ちゃんと科学的物理的な理論を踏まえ、効かせる筋トレを指導できるトレーナーを探してたら、なんと基山にいました。
理学療法士って病院とかにしかいないのかと思っていたら、数十年病院勤務した後に独立した方でした。人の身体を診た実績もあります。
そして、オニさんで教えてもらった遠心力理論が、関節になるべく負担をかけず、保護しつつ、筋の張力を発揮するやり方として、遠心力を利用した筋トレ方法は、何も間違っていなかったことをここのトレーナーさんから改めて教わりました。
トレーナーさん曰く、オニさん?は失礼ながら存じあげませんが、遠心力を理解して指導できる指導者は少ないと思います。その方が教えられている筋トレ理論はとても素晴らしいと思います! とトレーナーさんも興味津々でした(笑)。40や50過ぎると関節が痛くなるので、中高年の方は一度予約して、訪れてみても損はないと思います。
腰を痛めやすいバーベルのスクワットより、ラックを使用したベルトスクワットで、脚の前面と後面に分け、刺激を分けて入れる方法は本当に参考になりました。
てこの原理と種類を、組んだすべての筋トレ種目で説明してくださいました。
普通パーソナルだと、一万円以上は取られると思いますが、パーソナル60分で5500円、しかも有国家資格者からのマンツーマン指導では破格の価格帯ではないでしょうか。
ちなみに55キロダンベルでワンハンドローイングは、私にはまだ無理でした(笑) ダンベルも通常使用する程度の重量設定で、そこそこありました。
定期でまた行きます。ありがとう。
まず奇麗な体になるには、食事の内容から見直しが必要ですとお伺いしました。GI値という食品に含まれる糖質の吸収の度合いを示す数値を基準に食べ物を選びます。わたしのそれまでの食事、朝:パンにたっぷりジャムかバターにミルクにヨーグルト、昼:コンビニのサンドイッチとコーヒー、夜:揚げもの(子供が多いので揚げ物が多い)中心にご飯。こんな感じですと、運動でもしない限り、ほとんどがGI高値なので吸収が早すぎて太りやすいことも学びました。ダイエットとは、すべて家庭の食事で調整されるものだという事も教えてくださいました。このあたりがクリアできて、食事と並行しつつ、初めて筋トレ、シェイプアップに入ります。ほんとに基本的な体の作り方や知識から丁寧に教えてくださいますのでまた行きたいと思います。よろしくお願いいたします。P・Sトレーナーさんはとてもいい体をされています。旦那はぷよぷよなのでw目の保養にもなりました。ありがとうございます。
写真
概要
店舗名
パーソナルトレーニングジムマイン
パーソナルトレーニングジム マインジャンル
電話番号
住所
アクセス
営業時間
- 営業時間／定休日
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月
- 17:00~19:00
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火
- 15:00~19:00
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水
- 17:00~19:00
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木定休日
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金
- 17:00~19:00
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土
- 15:00~19:00
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日
- 15:00~19:00
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駐車場
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- 基山モール商店街の駐車場をご利用ください。
スタッフ
- 女性スタッフ
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お客様へのご案内
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