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●ボディラインをキュッと引き締めたい
●体脂肪率を下げて軽やかな身体を手に入れたい
けど、忙しくてそんな暇はない……運動は苦手だし無理はしたくない……
自分の容姿に自信を持てない全ての女性に伝えたい――。
しなやかで健康的な美しさを手に入れる方法は、“筋トレだけではない”ということを。
Lalf -ラフ- 【パーソナルジム】では、一般的な筋力トレーニングではなく
日常の動作に組み込めるトレーニング方法をご紹介しています。
『呼吸』『姿勢』『動作』に焦点を当て、全身のバランスを調整。
本質からの改善を目指して、見せかけだけではないボディメイクを始めましょう♪
当ジムの代表は、女性専門のパーソナルジムで
年間1,000本以上のレッスンを行いエリアマネージャーを務めたボディメイクのプロ。
これまでの経験に加えて、解剖学、生理学、栄養学から学んだ知識を活かし、
一人ひとりにぴったりのトレーニングプランをご提案します。
日常的な呼吸や動作を1から見直しきちんとした土台ができれば
いつでもどこでもセルフケアができるようになります。
身体が変わっていく喜びを一緒に感じていきましょう♪
まずは、お試し体験レッスンでお待ちしています。
営業時間
- 本日の営業状況
| 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 | 日 | 祝 | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 10:00~21:30 | 休 |
- 営業時間補足
- 10時～21時30分 (完全予約制) 最終受付：20時
- 定休日補足
- 水曜日(臨時休業あり)
写真
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一回のトレーニングの変化 前から 首が長くなった。血液が巡った。外モモの張りが無くなった。
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一回のトレーニングの変化 横から 反り腰が改善しおなかが引っ込んだ。バスト、おしりの位置が上がった。
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一回のトレーニングの変化 後ろから 肩の位置が下がった。幅が薄くなった。O脚も少し改善。
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トレーニングの様子
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トレーニングの様子
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トレーニングの様子
概要
店舗名
ラフ
Lalf -ラフ- 【パーソナルジム】ジャンル
電話番号
住所
京都府京都市下京区善長寺町139AMI四条烏丸203
アクセス
営業時間
- 営業時間／定休日
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月
- 10:00~21:30
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火
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水定休日
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日
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祝
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- 営業時間補足
- 10時～21時30分 (完全予約制) 最終受付：20時
- 定休日補足
- 水曜日(臨時休業あり)
駐車場
駐車場あり
（有料）
- 駐車場補足
- 近隣にコインパーキングあり
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- 女性スタッフ
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- 女性インストラクター
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お客様へのご案内
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施設情報
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