ケンケンダンスファクトリー
ダンススクール
ピラティス
¥7,700(税込)
島田駅北口より駅前通りを直進、二つ目の信号機本通り2丁目交差点「横山靴店」ビル2階(ダンス)3階(ピラティス)駅より徒歩3〜4分です。
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よくヨガと間違えられますが、違います。 ピラティスなんです。 でもヨガはピラティスのお母さんで、 今から100年前、戦時中ドイツの手足を負傷した軍人さん達のために 「ベッドの上でもできるリハビリ」として ピラティスさんが考案した、ヨガを元に作られたメソッドなんです。 ヨガと何が違うか分かりやすく言うと、 ヨガでよくある立ち姿勢でバランスをとるポーズは全くナシ。 全て座っているか仰向けかうつ伏せの状態でのエクササイズで、 体幹(コア)に働きかけていきます。 年齢層問わず運動が苦手な方でも始められる、 本当に安全な体操です。 複雑な動きもないので、初めての方でも全然大丈夫! 関節を緩める動きやストレッチもやりますので、 始めたその日一回目から「スッキリ感を感じた!」という人も♪ 週に5日開講中! 定額制でどのレッスンに何回来てもOKなので超お得です! 仕事の時間が不規則な方でも通えちゃいます★ 火曜:20:00〜21:00 水曜:13:00〜14:00 19:30〜20:30 木曜:21:00〜22:00 土曜:11:00〜12:00 ☆見学・体験お気軽にお越しください!