島田駅北口より駅前通りを直進、二つ目の信号機本通り2丁目交差点「横山靴店」ビル2階(ダンス)3階(ピラティス)駅より徒歩3〜4分です。
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¥7,700(税込)
よくヨガと間違えられますが、違います。
ピラティスなんです。
でもヨガはピラティスのお母さんで、
今から100年前、戦時中ドイツの手足を負傷した軍人さん達のために
「ベッドの上でもできるリハビリ」として
ピラティスさんが考案した、ヨガを元に作られたメソッドなんです。
ヨガと何が違うか分かりやすく言うと、
ヨガでよくある立ち姿勢でバランスをとるポーズは全くナシ。
全て座っているか仰向けかうつ伏せの状態でのエクササイズで、
体幹(コア)に働きかけていきます。
年齢層問わず運動が苦手な方でも始められる、
本当に安全な体操です。
複雑な動きもないので、初めての方でも全然大丈夫!
関節を緩める動きやストレッチもやりますので、
始めたその日一回目から「スッキリ感を感じた!」という人も♪
週に5日開講中!
定額制でどのレッスンに何回来てもOKなので超お得です!
仕事の時間が不規則な方でも通えちゃいます★
火曜:20:00〜21:00
水曜:13:00〜14:00 19:30〜20:30
木曜:21:00〜22:00
土曜:11:00〜12:00
☆見学・体験お気軽にお越しください!