Ｎ・Ｙ発祥の新感覚フィットネスが那珂川市に登場！！
エアリアルフィットネス
天井から吊るした布に少しずつ体を預けながら色々なポーズを取り入れてきます。
重力が均等に下に働くと上に引き上がる布のサポートで体の歪みを矯正する効果と無駄な力が抜けリラックスする効果が期待できます。
期待される効果
◆血行促進
頭を下にすることで血流が促進され血行促進
体内を血液が巡り、老廃物が排出されやすくなったり、脳が活性化されます。
◆体幹強化
体力がない方でも簡単に行うことができるエアリアルフィットネスはぶら下がった り体勢を変えたりすることで背骨などに負担をかけることなく体幹を鍛えることができます。
◆筋力強化
空中に浮いて体全体を使って運動するのでキレイに筋肉がつくと言われています。
筋力強化はもちろん、筋肉がつくことで代謝アップも期待できダイエットにも◎
◆リラックス効果
ゆっくりとした動作もあり、ゆったりとした気持ちになりリラックス効果も抜群です。他にも体内ホルモン分泌を活発にしたり便秘解消にもつながります。
遊ぶように楽しんで
いつの間にか筋力も体力もついてくる
非日常エクササイズです。
また
自分のペースに合わせて行うことが出来るので
お気軽にご参加ください。
●筋力アップclass
ヒップアップ×美脚のための筋力強化
●ベーシックclass
姿勢に改善に必要な体幹や柔軟アップ
●アクティブclass
ベーシックでは物足りない！ポーズも楽しむ
●ローポジションclass
深いストレッチ×引き締めに筋力アップ
●リンパケアclass
深いリンパ節をｱﾌﾟﾛｰﾁした後、膝下マッサージでむくみ解消
●肩こり解消class
首肩に有効なポーズを多く取り入れて肩こり解消
ご予約はコチラより
https://reserva.be/crestlesson
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概要
店舗名
クレストエアリアルフィットネス
クレスト.エアリアルフィットネスジャンル
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