「毎日ストレッチしているのに、なかなか柔らかくならない」
そんな経験はありませんか？
実は、身体の硬さは筋肉を伸ばすだけでは改善しにくい場合があります。
例えば、
・関節が動きにくい
・筋力が不足している
・身体をうまく動かすことが苦手
・同じ姿勢を長時間続けている
・動かせる範囲を身体が十分に使えていない
など、さまざまな要因が関係します。
そのため、「とにかくストレッチをする」のではなく、なぜ動きにくいのかを確認することが大切です。
例えば、前屈が苦手だからといって、無理に太ももの裏を伸ばせばいいとは限りません。
股関節や背骨の動き、筋力、身体の使い方などを確認することで、必要なアプローチが変わります。
Physio Conditioning Lab.では、理学療法士の知識を活かして身体の状態を確認し、ストレッチだけでなく、必要なトレーニングや身体の使い方まで含めてサポートしています。
「身体が硬い」
「ストレッチしても変わらない」
「自分に何が必要なのか分からない」
そんな方は、一度ご自身の身体をチェックしてみませんか？
名古屋市天白区・植田駅周辺で、身体を根本から整えたい方はお気軽にご相談ください。
