![湿度高めの夏、体も高めの負担？[整体・カイロ]の写真](https://image.ekiten.jp/shop/21187935/20260821054657_68678654.png?1to1_s)
湿度が高い。気温も高い。すると身体は、なかなか「快適」とはいかない。
汗は出る。でも、乾かない。乾かないから、熱も逃げにくい。身体としては「汗をかいたのに、仕事が終わってない」という、ちょっと困った状態です。
さらに、皮膚の血流調整や発汗など、体温を保つための働きが続きます。これが重なると、「だるい」「重い」「眠い」。まあ、身体も湿度には湿度なりの事情があるわけです。
そんな日は、冷やしすぎず、飲みすぎず、こまめに水分補給。室内の温度・湿度を整えて、軽く動いて、湯船でひと息。
湿気で重い。気分も重い。
そんな時こそ、無理せず「整えて、休む」。
これが意外と、夏の正攻法だったりします。
![湿度高めの夏、体も高めの負担？[整体・カイロ]の写真_1枚目](https://image.ekiten.jp/shop/21187935/20260821054657_68678654.png?orig_w650)
